banner air fryer

Rahasia Menggoreng Makanan Tanpa Minyak, Bebas Kolesterol Dan Sehat

Rahasia Menggoreng Makanan Tanpa Minyak, Bebas Kolesterol Dan Sehat Siapa yang tak suka gorengan? Teksturnya yang renyah, garing, dan menggugah selera membuat sajian ini digemari. Apalagi jika di kombinasikan bersama nasi goreng atau gado-gado. Makanan lainnya seperti ikan dan ayam yang di goreng juga lebih digemari daripada hanya dikukus atau dipanggang. Namun tentu saja penambahan minyak goreng ke dalam makanan akan merubah gizi asli yang terkandung.

Sebetulnya di dalam ikan, ayam, maupun kentang sudah terdapat lemak, oleh karena itu penambahan minyak goreng yang berlebihan sebenarnya tidak dibutuhkan. Lalu, apa saja bahaya makanan yang digoreng dan bagaimanakah caranya menggoreng makanan tanpa minyak namun tetap memberikan cita rasa nikmat pada makanan tersebut?

Bahaya Makanan Yang Digoreng

Rahasia Menggoreng Makanan Tanpa Minyak, Bebas Kolesterol Dan Sehat – Di balik lezatnya makanan yang digoreng, terdapat dampak berbahaya untuk tubuh kita. Contoh kecilnya adalah, kita pasti sering merasakan batuk, sakit tenggorokan atau rasa tidak enak di tenggorokan sesudah memakan gorengan. Hal tersebut karena minyak berlebih yang kita konsumsi dari gorengan.

Rahasia Menggoreng Makanan Tanpa Minyak, Bebas Kolesterol Dan Sehat – Konsumsi maksimal lemak dalam sehari ada 67 gram atau setara dengan 30% dari asupan energi total sehari-harinya. Tetapi menurut data Riset Kesehatan Dasar 2013, konsumsi makanan berlemak penduduk Indonesia adalah 40,7%, yang artinya berlebih daripada maksimal yang ditetapkan.

Hal inilah yang menyebabkan adanya penyakit kolesterol atau jantung koroner akibat menyempitnya pembuluh darah oleh lemak jenuh. Selain itu angka obesitas juga berkembang tiap tahunnya, Lemak menjadi alasan dalam hal ini, Karena setiap kali kita mengonsumsi lemak, lemak akan disimpan sebagai cadangan energi dan baru akan keluar jika tubuh tidak mendapatkan energi dari karbohidrat. Jadi bayangkan jika lemak tidak di keluarkan dalam waktu lama, maka lama kelamaan tubuh pun membesar dan terjadi obesitas serta penyempitan pembuluh darah.

 

Menggoreng Tanpa Minyak Dengan Air Fryer

Rahasia Menggoreng Makanan Tanpa Minyak, Bebas Kolesterol Dan Sehat – Sebenarnya menggoreng tanpa minyak bukan tidak mungkin. Semakin berkembangnya teknologi membuat munculnya air fryer. Apa itu air fryer? Air fryer alat memasak yang memiliki kelebihan yaitu dapat menggoreng tanpa minyak. Hebat bukan? Air fryer sangat cocok bagi Anda yang ingin makan bebas dari minyak dan lemak jenuh yang tidak baik untuk tubuh. Walaupun tanpa minyak, Anda tetap bisa memasak makanan yang lezat lho. Mungkin bagi sebagian orang alat ini asing dan masih jarang digunakan di Indonesia, namun produk ini sangat berguna dan cara menggunakannya pun mudah.

Berikut menu-menu yang dapat Anda buat dengan menggunakan air fryer:

  • Ayam goreng
  • Kentang goreng
  • Bakwan
  • Martabak Tahu
  • Dan masih banyak lagi

Bagaimana menurut Anda? Sudah pasti air fryer merupakan langkah tepat bagi Anda untuk mengurangi lemak berlebih dari makanan yang di goreng. Air Fryer bisa menjadi pilihan bagi Anda untuk memulai makanan sehat.

Anda bisa mendapatkan Air Fryer di Jualelektronik.com dengan harga bersahabat dan kualitas yang bagus. Hadir juga produk lengkap lainnya mulai dari peralatan rumah tangga hingga dapur. Dapatkan Air Fryer dengan kualitas ori harga bersaing hanya di JualElektronik.com.  Alamat showroom ada di Ruko Harco Elektronik Blok P Nomor 28-29, Mangga Dua, Jakarta Pusat. No telp 021 612 0585, whatsapp 081807005080 dan email info@jualelektronik.com