Tips Diet Mudah dan Cepat ala Jepang!!

Tips Diet Mudah dan Cepat ala Jepang!!

Tips Diet Mudah dan Cepat ala Jepang!!

Banyak cara dilakukan untuk bisa menurunkan berat badan mulai dari cara ekstrim sampai dengan cara yang mudah dilakukan. Bila Anda rutin melakukan diet yang tepat dengan diimbangi dengan olahraga sudah pasti diet anda akan sukses dan timbang badan anda secara berkala maka hasilnya akan memuaskan. Apakah Anda ingin menurunkan berat badan dengan mudah dan cepat? Diet pisang bisa menjadi salah satu pilihan tepat untuk Anda.

Diet pisang pertama kali dirancang oleh seorang apoteker asal Jepang bernama Sumiko Watanabe. Awalnya, Watanabe ingin membantu suaminya Hitoshi untuk mempercepat metabolisme dan menurunkan berat badan. Jadi Anda hanya makan pisang sebanyak apapun sambil minum air putih hangat saat sarapan.

Prinsipnya, setelah sarapan pisang di pagi hari, Anda dapat makan apapun kecuali makanan kaya lemak jenuh saat makan siang dan makan malam. Pisang juga merupakan sumber kaya nutrisi, yang dapat mengekang keinginan untuk makan makanan tidak sehat karena sudah merasa lebih puas jika kebutuhan gizinya terpenuhi. Kandungan serat dan kadar vitamin C yang tinggi dalam pisang juga dapat mendukung penurunan berat badan dengan cepat.

Dilansir Livestrong, Sabtu (13/11/2010), pisang merupakan sumber pati yang resisten, merupakan produk sampingan dari konversi dari beberapa karbohidrat menjadi energi, yang bisa memaksa tubuh menggunakan lemak untuk menyimpan energi, bukan karbohidrat.

Selain memiliki manfaat menurunkan berat badan, pisang diklaim juga berkhasiat untuk meningkatkan kesuburan pria. Pisang yang hidup subur di iklim tropis basah dengan tanah lembab dan panas ini mengandung banyak magnesium, vitamin A, B1, C, serta protein yang sangat dibutuhkan pria untuk meningkatkan dan merangsang produksi sperma lebih banyak.

Zat-zat yang terkandung dalam pisang inilah yang diklaim bisa meningkatkan kesuburan. Kandungan asam amino L-arginine dan L-carnitine dapat meningkatkan produksi sperma.

PERHATIAN!! bila Anda mengalami susah buang air besar (sembelit), sebaiknya hindari melakukan diet pisang ini, karena kandungan glukosa, sukrosa dan fruktosa pada pisang dapat memperparah sembelit.

Berikut ini adalah Tips Diet Mudah dan Cepat ala Jepang!! :

  1. Sarapan 1 buah pisang (Sudah matang, tidak dimasak, tidak dicampur dengan apapun). Boleh makan 3 pisang selama itu tidak membuat Anda kekenyangan
  2. Makan Porsi normal siang dan malam
  3. Minum hanya 1 gelas kapan saja Anda Haus
  4. Boleh ngemil sekitar jam 3 sore dan sangat tidak dianjurkan konsumsi camilan mengandung kadar gula yang tinggi
  5. Tidur sebelum jam 12 malam
  6. Tambahkan porsi olahraga lebih banyak dari biasanya
  7. Timbang badan anda untuk memastikannya.

Berikut ini 7 varian jenis pisang yang dapat anda konsumsi untuk diet, diantaranya :

 

Pisang_Cavendish_blog_jualelektronik

Pisang Cavendish, Daging buah dari pisang ini putih kekuningan, rasanya manis agak asam, dan lunak. Kulit buah agak tebal berwarna hijau kekuningan sampai kuning dengan permukaan halus.

 

 

 

 

 

Pisang_Mas_blog_jualelektronikPisang Mas,  memiliki bentuk kecil dengan aroma harum dan rasa yang lebih manis. Tidak hanya mengandalkan rasa yang manis, pisang ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dari kandungan mineral dan vitaminnya yang tinggi.

 

 

 

Pisang_Tanduk_blog_jualelektronikPisang Tanduk, Keistimewaan pisang ini ialah bentuk buahnya yang besar panjang dan melengkung seperti tanduk. Panjangnya dapat mencapai 30 cm. Pisang ini tidak seperti jenis lainnya, produksi buahnya sangat sedikit. Satu pohon hanya menghasilkan tiga sisir, rata-rata tiap sisirnya terdiri dari 10 buah.

 

 

 

Pisang_Raja_blog_jualelektronik

Pisang Raja Bulu, Pisang ini merupakan salah satu jenis pisang raja yang ukurannya sedang dan gemuk. Bentuk buahnya melengkung dengan pangkal buah agak bulat.

 

 

 

 

 

 

Pisang_Ambon_blog_jualelektronik

Pisang Ambon biasa dikenal dengan pisang hijau mengandung senyawa yang disebut asam lemak rantai pendek, yang memelihara lapisan sel jaringan dari usus kecil, secara dramatis meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi.

 

 

 

 

Pisang_Kepok_blog_jualelektronik

Pisang Kepok, Pisang ini bermanfaat untuk orang dengan masalah sembelit, sakit maag, ataupun diare

 

 

 

 

Pisang_Barangan_blog_jualelektronik

 

Pisang Barangan,  Sebagai varietas unggul dari Sumatera Utara, gizi yang tekandung didalam nya mencukupi kebutuhan gizi untuk tubuh dalam 100 gram nya yaitu Energi 110 kal, Karbohidrat 25,8 gr, Protein 1,2 gr dan Vitamin C 3 gr

 

 

 

Sumber di sini