Ini Alasan Mengapa Sebaiknya Mandi Air Hangat Setelah Lembur Kerja

Ini Alasan Mengapa Sebaiknya Mandi Air Hangat Setelah Lembur Kerja

JualElektronik.com – Pada saat-saat tertentu, lembur kerja memang merupakan suatu hal yang tidak bisa dihindari. Sebagian besar para pekerja pastinya pernah merasakan lembur kerja karena tugas menumpuk yang belum sempat diselesaikan pada jam kerja. Alhasil harus telat pulang kerumah saat malam hari.

Mandi mungkin menjadi salah satu dilema bagi pekerja yang pulang malam akibat lembur kerja. Karena sudah malam, biasanya kebanyakan banyak yang memilih untuk tidak mandi dan hanya cuci muka saja. Tapi di sisi lain, banyak juga yang memilih untuk mandi karena badan yang lengket dan tidak bisa tidur jika belum mandi. Bagaimanakah faktanya? Haruskah kita mandi atau tidak?

Seusai kerja pasti kita ingin agar badan kita segar kembali dan ingin melepaskan semua kepenatan. Mandi menjadi salah satu solusinya. Disini lah salahnya, kebanyakan orang menganggap mandi air dingin akan membuat badan menjadi bangun dan segar kembali. Tetapi ternyata persepsi tersebut salah. Bagi yang lembur kerja hingga larut malam maupun pagi, mandi menggunakan air dingin menjadi pantangan.

Tubuh bekerja mengikuti jam biologis. Jam ini mengatur setiap fungsi tubuh secara otomatis, sesuai dengan kebiasaan Anda sehari-hari. Jika biasanya Anda tidur pukul 10 malam hingga 6 pagi, badan pun akan bekerja sedemikian rupa agar Anda bisa tidur nyenyak. Terganggunya jam biologis Anda bisa menyebabkan gangguan pada sistem-sistem tubuh tertentu contohnya peredaran darah.

Manfaat Mandi Dengan Air Hangat

Mandi dengan air hangat di malam hari maupun di pagi hari akan memberikan banyak manfat kepada tubuh kita. Salah satunya adalah melancarkan peredaran darah di tubuh kita. Menurut seorang spesialis kulit, dr. Melissa Piliang, mandi air panas selama 5-10 menit sudah bisa memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh Anda. Berdiri di bawah pancuran selama lima menit bisa semakin memperlancar sirkulasi pada arteri dan pembuluh darah.

Setelah bekerja seharian dan kurang tidur, pastinya otot-otot kita akan tegang, kaku, dan nyeri. Berendam di dalam air hangat sambil meregangkan otot Anda akan membuat tubuh semakin rileks dan menghilangkan kaku dan nyeri. Air hangat juga disarankan untuk mengurangi rasa sakit pada persendian. Selain itu, mandi dengan air hangat akan membuat kita lebih konsentrasi dan akan membantu menenangkan tubuh di malam hari sehingga tidur akan lebih nyenyak dan lelap.

Tetapi perlu diperhatikan juga, kebanyakan dokter kulit menyarankan agar sebaiknya gunakan air dengan suhu di bawah 40 derajat Celsius. Maka dari itu jangan gunakan air yang suhunya melebihi 40 derajat celcius karena akan membuat kulit menjadi kering dan timbul ruam. Bisa juga dicampur dengan air dingin agar suhunya tidak terlalu panas.

Itulah alasan mengapa kita sebaiknya mandi air hangat setelah lembur kerja, banyak manfaat yang akan kita dapatkan dari air hangat yang akan meningkatkan performa tubuh kita.  JualElektronik.com menjual berbagai jenis Water Heater yang bisa Anda gunakan untuk memanaskan air mandi secara otomatis dengan cepat tanpa harus memasak air didapur. Kini,  Arison AN15R – Water Heater 15 Liter hadir untuk melengkapi dapur Anda. Dapatkan produk Arison AN15R – Water Heater 15 Liter kualitas ori harga bersaing hanya di JualElektronik.com.  Alamat showroom ada di Ruko Harco Elektronik Blok P Nomor 28-29, Mangga Dua, Jakarta Pusat. No telp 021 8068 2299, whatsapp 081807005080 dan email info@jualelektronik.com